Banyak orang yang menginginkan berat badan yang ideal karena ingin menjaga penampilan tetap menarik. Tetapi masalah nya banyak pula yang tidak tahu cara menurunkan berat badan tersebut. Di bawah ini kami coba sajikan cara menurunkan berat badan / diet dengan cara yang sederhana dan bila dilakukan teratur pasti akan ada hasilnya.

1. Hindari Lemak dan Karbohidrat
Jangan hilangkan makanan karbohidrat. Tetapi makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangi.

2. Kurangi Gula dalam Minuman
Hindari soft drink, teh manis, dan minuman mengandung gula lain nya.

3. Makan Minimal 3x sehari
Tetap makan 3x sehari. Jangan mengurangi menjadi 2x sehari karena akan memperlambat metabolisme tubuh kita.

4. Makanlah Paling Akhir 3 Jam Sebelum Tidur
Makan mendekati jam tidur akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas. Akibatnya terjadi penumpukan lemak pada tubuh.

5. Latihan Kardio (lari, renang, treadmill, senam aerobik)
Latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Jogging, renang, treadmill atau senam aerobik.

6. Kurangi Makan Gorengan, Ganti dengan Makanan Rebus
Kurangi makan makanan yang di goreng. Jangan lupa bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang diolesi minyak, hindari juga makanan ini.

7. Olah Raga pada Pagi Hari
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak  yang sudah ada pada tubuh anda.

8. Pilihlah Jalan Kaki daripada Eskalator
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Pilihlah juga untuk menggunakan tangga daripada menggunakan eskalator atau lift.

9. Menikmati Hidup
Jadikan diet sesuatu yang menyenangkan, dengan demikian akan mempercepat keberhasilan diet.

10. Tidur Secukupnya
Waktu tidur yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari.

11. Jangan Mencoba Semua Jenis Makanan pada Pesta
Jangan mencoba semua menu makanan yang ada di pesta. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling disukai, lalu lanjutkan dengan salad.

Pencarian:

Related posts:

1. Kegiatan yang Harus Dihindari Setelah Makan

Di antara sistem operasi mobile, Android adalah sistem operasi yang paling cepat berkembang. Dimunculkan pertama kali pada 5 November 2007, sekarang OS Android sudah masuk generasi keempat dengan nama Ice Cream Sandwich.

Popularitas Android mampu mengungguli iOS dari Apple, BlackBerry OS dari RIM, Windows Phone dari Microsoft, dan Symbian dari Nokia. Android cepat menguasai pasar smartphone internasional dengan perolehan 52% pada akhir tahun 2011 – Menurut data dari lembaga riset Gartner.

Apa saja sih keunggulan Android sehingga pantas menjadi pilihan?

1. Open source
Ibarat sistem operasi untuk komputer desktop, Android adalah Linux untuk perangkat tablet. Ya, Android adalah sistem operasi yang menggunakan kernel Linux. Android merupakan sistem operasi terbuka (open source), artinya Google sebagai pengembangnya merilis kode sumber (source code) Android untuk memudahkan pengembang aplikasi yang hendak menciptakan aplikasi untuk Android.

2. Variasi Perangkat
Perangkat Android tidak hanya diproduksi oleh satu vendor saja. Google mempersilakan vendor mana saja yang ingin mengadopsi Android dalam perangkat yang dibuatnya.

3. Harga terjangkau
Banyaknya pilihan smartphone Android menimbulkan persaingan dagang yang ketat di antara para vendor. Ini akan merangsang para vendor untuk menciptakan perangkat Android dengan harga yang bersaing. Baik untuk segmen menengah ke bawah maupun menengah ke atas, sehingga semua kalangan dapat mencicipi Android.

4. Dikembangkan Serius Oleh Google
Sebagai pengembang Android, Google serius mengembangkan sistem si robot hijau ini. Hingga 2012 Android telah dikembangkan sampai generasi keempat atau disebut Ice Cream Sandwich. Dari versi ke versi, Android terus mengalami kemajuan signifikan, baik performa teknis maupun tampilan antarmukanya.

5. Ketersediaan Aplikasi Berkualitas
Karena Android bersifat open source, para programmer dan pengembang aplikasi sangat antusias menciptakan aplikasi untuk Android. Pengembang aplikasi tak perlu berhadapan dengan prosedur platform OS yang berbayar karena aplikasi buatan mereka bebas didistribusikan dengan lisensi open source, freeware, shareware atau bahkan komersial.

6. Bebas memodifikasi ROM
ROM singkatan dari Read Only Memory. Modifikasi ROM pada Android biasanya disebut rooting. Fungsi rooting digunakan oleh pihak ketiga untuk mengembangkan aplikasi yang membutuhkan akses ke file sistem. Salah satu keuntungan rooting adalah dapat menghemat daya baterai hingga meningkatkan kinerja smartphone karena anda dapat menghapus aplikasi standar yang dirasa tidak perlu.

7. Terhubung dengan Layanan Google
Bagi anda yang sudah familiar dengan layanan Google, maka Android adalah pilihan yang tepat. Android dirancang untuk mendukung layanan GMail, Google Docs, Google Maps, YouTube, Google Talk, Google+, dan tentu saja mesin pencari Google.

Selain tujuh keunggulan Android di atas, ada satu hal penting yang menjadi kunci keberhasilan Android, tak lain adalah dukungan vendor-vendor ternama. Android didukung oleh sebuah aliansi bernama Open Handset Alliance (OHA), yang didirikan tepat saat Google memperkenalkan Android, 5 November 2007. OHA adalah sebuah konsorsium yang dipimpin oleh Google, dan sampai saat ini OHA sudah beranggotakan 84 perusahaan yang bergerak di bidang hardware, software, telekomunikasi, dan semikonduktor dari seluruh dunia.

Pencarian:

No related posts.

Mendatangkan pengunjung yang banyak ke website kita bukanlah tugas yang mudah, kadang-kadang kita harus mengeluarkan uang untuk membayar traffic misalnya dengan membeli klik dari jasa iklan PPC seperti Google Adwords, Kliksaya, Kumpulblogger atau memasang iklan premium di website-website iklan baris.

Tetapi sebenarnya mendatangkan pengunjung ke website tidak mesti mengeluarkan biaya, karena ada jasa promosi website dengan cara pertukaran banner dari TukarBanner.com

Pertukaran banner adalah cara promosi yang gratis dimana banner iklan kita di pasang di website-website member lain dan sebagai gantinya, kita harus menampilkan banner member lain. Pertukaran banner ini menggunakan sistem yang otomatis, kita hanya perlu mengupload banner iklan kita, kemudian kita memasang kode HTML untuk menampilkan banner para member dalam jaringan pertukaran banner di website kita.

Untuk melihat penjelasan lengkap dan mendaftar di pertukaran banner ini, silahkan langsung kunjungi website TukarBanner.com dan mendaftar secara gratis. Tunggu apa lagi, manfaatkan fasilitas ini dan dapatkan promosi website anda secara gratis.

Pencarian:

No related posts.

Tadi pagi buka email dari Matt Mullenweg bahwa WordPress 3.3 sudah dirilis. Langsung saja blog ini diupdate menjadi WordPress 3.3

Fitur utama WordPress 3.3 antara lain single icon untuk upload macam-macam jenis file, drag-and-drop media uploader dan perubahan menu pada admin bar (menu admin). Versi WordPress 3.3 kali ini diberi nama Sonny, diambil dari pemain saxophone jazz Sonny Stitt.

Fitur baru pada WordPress 3.3 antara lain:

• Tombol upload menjadi satu.
• Bisa upload dengan cara drag-and-drop.
• Mendukung upload 7zip.
• Admin bar mempunyai tampilan baru.
• Menu dashboard otomatis muncul saat dilewati mouse.
• Notifikasi saat postingan diedit bersamaan oleh dua penulis.
• Menu import dari Tumblr.
• Penggunaan jQuery versi terbaru.

Fitur lengkap WordPress 3.3 bisa dibaca pada halaman ini.

Untuk download silakan kunjungi WordPress.org, atau lakukan update dari dashboard blog WordPress anda.

Selamat mengupdate

Pencarian:

No related posts.

Internet adalah media untuk dapat berinteraksi dengan orang lain tanpa harus bertatap muka secara langsung,  tanpa perlu transportasi, tanpa batas waktu dan ruang. Internet sangat cocok untuk memasarkan sebuah produk dan jasa dengan biaya yang relatif lebih murah dibandingkan dengan pemasaran secara offline.

Internet sudah menjadi alat atau sumber penghasilan bagi banyak orang. Sudah banyak orang yang hidup berkecukupan hanya dengan menjalankan bisnis Internet di rumah secara fulltime atau sampingan. Pada kenyataan nya setiap orang bisa menghasilkan uang dari Internet, asalkan mengerti komputer dan bisa menggunakan email, maka sudah cukup modal untuk menghasilkan uang dari Internet – ditambah dengan kemauan untuk belajar tentunya.

Tetapi bagaimana sebenarnya cara menghasilkan uang dari Internet?

Menjual Produk Sendiri
Menghasilkan uang tidak lepas dari menjual. Dengan menjual berarti ada transaksi dan ada uang yang dihasilkan. Menjual produk sendiri lewat Internet tidak memerlukan modal awal sebesar uang untuk membeli sebuah ruko atau sewa counter di Mall. Dengan membuat sebuah toko online kita bisa mulai berjualan. Keuntungan menjual di Internet adalah kita bisa memasarkan ke ribuan orang dalam waktu beberapa menit atau beberapa jam saja, ini berbeda dengan menjual di toko fisik dimana pengunjung yang datang tergantung lokasi, waktu atau musim. Produk yang dijual bisa berjenis apa saja; pakaian, mainan anak, asesoris komputer, dsb.

Berjualan produk tidak selalu dengan membuka toko online sendiri. Kita juga bisa berjualan di marketplace seperti di Forum Jual Beli Kaskus, DinoMarket, Tokopedia atau di eBay kalau menjual produk dengan pasar internasional.

Selain menjual produk dalam bentuk fisik, kita juga bisa menjual produk dalam bentuk virtual. Misalnya produk digital seperti software, eBook, desain web, jasa SEO, dsb. Contoh salah satu produk digital adalah produk panduan menjadi pria perkasa dari Solusi Pria. Walaupun bentuk fisiknya tidak kelihatan (virtual), penjualan produk ini mencapai puluhan juta Rupiah setiap bulan dengan nyaris tanpa keluar biaya lagi karena tidak ada biaya produksi dan transportasi (pembeli mendownload langsung dari website).

Menjual Produk Orang Lain
Kita tidak harus mempunyai produk atau jasa sendiri untuk menghasilkan uang dari Internet. Kita bisa bergabung menjadi reseller atau afiliasi dari produk orang lain. Di Internet banyak penjual yang menawarkan kesempatan untuk menjadi afiliasi. Sebagai afiliasi, kita diberi sebuah alamat unik (link website yang sudah dibubuhi ID kita) untuk mempromosi kan produk sang penjual. Apabila ada orang yang membeli melalui link afiliasi itu, maka program web akan mencatatnya dalam database dan kita akan mendapatkan komisi dari sang penjual.

Contoh penjual yang menyediakan program afiliasi misalnya: Solusi Pria, Senam Kegel, Formula Bisnis, Keuangan Pribadi, Program 8 Milyar.com – Silahkan bergabung dengan salah satu contoh tersebut kalau ingin mencoba menghasilkan uang dengan cara afiliasi.

Menghasilkan Uang dengan Blog atau Website
Membuat website atau blog dapat mendatangkan uang untuk kita – syaratnya website/blog tersebut harus ramai dikunjungi. Uang tersebut didapat dari komisi atau biaya pemasangan iklan pihak ketiga. Misalnya pemasangan iklan Pay Per Click (PPC) seperti: Adsense, KlikSaya, Kumpul Blogger, dsb. Semakin ramai orang yang berkunjung ke website atau blog, maka semakin banyak kemungkinan orang yang mengklik iklan dan akibatnya semakin banyak uang yang kita dapatkan. Selain pemasangan iklan, artikel pada blog juga bisa berisi ulasan produk afiliasi sehingga penghasilan bisa lebih banyak lagi, yaitu uang komisi afiliasi. Contoh ulasan produk adalah ulasan produk-produk Amazon, ShareASale, dsb.

Cara Lain Menghasilkan Uang dengan Internet
Ada cara-cara lain untuk menghasilkan uang dari Internet selain yang disebutkan di atas, diantaranya: Paid To Click, yaitu dibayar kalau mengklik iklan. Paid Survey yaitu dibayar kalau mengisi survey. Online Forex, jual beli valas lewat Internet.

Pencarian:

Related posts:

1. Afiliasi Cara Sederhana Hasilkan Uang di Internet
2. Bukti Penghasilan dari Menjalankan Afiliasi

Pada artikel sebelumnya telah dibahas mengenai apa itu jQuery. Pada artikel ini kita akan mencoba membuat sebuah contoh sederhana penerapan jQuery dalam membuat slide show, yaitu animasi yang menampilkan gambar secara bergantian dan berurutan. Gunanya untuk menyampaikan informasi promo atau informasi singkat tentang website kita.

Langkah pertama
Siapkan beberapa gambar untuk slide show yang nantinya akan kita tampilkan secara berurutan. Ukuran gambar harus sama tinggi dan lebarnya dan usahakan ukuran file tidak terlalu besar agar tidak memperlambat waktu loading. Kita bisa menggambar menggunakan Photoshop, Gimp atau editor grafik lain nya.

Langkah kedua
Sisipkan kode di bawah ini pada dokumen HTML anda dimana akan dipasang slide show. Sesuaikan nama gambar pada contoh di bawah dengan nama-nama file gambar anda. Sesuaikan juga ukuran-ukuran pada style. Setelah itu upload ke server web dan lihat hasilnya.

<script src="http://code.jquery.com/jquery-latest.js"></script>
<script type="text/javascript">
function slideSwitch() {
    var $active = $('#slideshow DIV.active');
    if ( $active.length == 0 ) $active = $('#slideshow DIV:last');
    var $next =  $active.next().length ? $active.next()
        : $('#slideshow DIV:first');

    $active.addClass('last-active');
    $next.css({opacity: 0.0})
        .addClass('active')
        .animate({opacity: 1.0}, 1100, function() {
            $active.removeClass('active last-active');
        });
}
$(function() {
    setInterval( "slideSwitch()", 6000 );
});
</script>

<!-- Sesuaikan style dengan desain halaman anda -->
<style type="text/css">
#slideshow {
    position:relative;
    height:200px;
	padding:0px;
	margin:10px 0 -30px 0;
}

#slideshow DIV {
    position:absolute;
    top:0;
    left:0;
    z-index:8;
    opacity:0.0;
    height: 200px;
    background-color: #FFF;
	padding:0px;
	margin:0px;
}

#slideshow DIV.active {
    z-index:10;
    opacity:1.0;
}

#slideshow DIV.last-active {
    z-index:9;
}

#slideshow DIV IMG {
    height: 200px;
    display: block;
    border: 0;
    margin-bottom: 0px;
}
</style>

<div id="slideshow">
    <!-- Tambahkan gambar2 slide show disini -->
    <div class="active"><img src="images/slide_p8m-1.png" alt="Produk Bisnis Online" /></div>
    <div><img src="images/slide_p8m-2.png" alt="Penghasilan dari Internet" /></div>
    <div><img src="images/slide_p8m-3.png" alt="Bisnis online" /></div>
    <div><img src="images/slide_p8m-4.png" alt="Mencari uang" /></div>
</div>

Demo slide show di atas bisa dilihat di halaman ini.

Pencarian:

Related posts:

1. Apa itu JQuery?

jQuery adalah sebuah library Javascript yang sangat ringkas dan sederhana untuk memanipulasi komponen di dokumen HTML, menangani event, animasi, efek dan memproses interaksi ajax. jQuery dirancang sedemikian rupa supaya membuat program menggunakan Javascript menjadi relatif sangat mudah. Sesuai slogan nya, write less, do more. Menulis kode lebih sedikit, tetapi melakukan pekerjaan lebih banyak.

jQuery ukuran nya cukup kecil, sehingga tidak memperlambat proses loading halaman web yang kita buat. jQuery juga kompatibel dengan CSS3 dan yang tak kalah penting adalah jQuery bisa berjalan di semua browser – cross browser.

jQuery diluncurkan pada Januari 2006 oleh John Resig. jQuery adalah library Javascript yang paling populer saat ini. Karena kecanggihan nya, jQuery dipakai oleh perusahaan besar seperti Google. Dell, CBS, digg, Netflix, Bank of America, Mozilla, Drupal, dsb.

jQuery adalah library Javascript yang gratis dan open source. Oleh karena nya kita bisa menggunakan jQuery dengan bebas untuk keperluan pengembangan website kita. Tanpa library seperti jQuery, menerapkan Javascript mungkin akan lebih sulit, terutama untuk pemula yang baru belajar Javascript. Plugin tambahan seperti JQuery UI (user interface) semakin memudahkan kita mengembangkan website yang cantik dan interaktif. Selain itu tersedia plugin-plugin lain yang makin memperkaya kemampuan jQuery.

Panduan dan demo jQuery bisa dilihat dihalaman resmi jQuery yaitu di jQuery.com dan library untuk user interface bisa di pelajari dan di download di jQueryUI

Contoh program jQuery:

<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<style>
div {
    background-color:#bca;
    width:100px;
    border:1px solid green;
}
</style>
//-- Muat library jQuery versi terakhir
<script src="http://code.jquery.com/jquery-latest.js"></script>
</head>
<body>
<button id="go">&raquo; Demo</button>
<div id="block">Halo!</div>
<script>
$("#go").click(function(){
  $("#block").animate({
    width: "70%",
    opacity: 0.4,
    marginLeft: "0.6in",
    fontSize: "3em",
    borderWidth: "10px"
  }, 1500 );
});
</script>
</body>
</html>

Kemampuan memahami jQuery cukup penting untuk anda yang berprofesi di bidang pengembangan website atau anda yang sedang berencana membuat website yang cantik dan interaktif. Di bawah ini ada sebuah slideshow yang sangat bagus untuk mengerti dasar-dasar jQuery. Semoga bermanfaat.

Pencarian:

No related posts.

Pada artikel sebelumnya, telah dibahas mengenai Afiliasi sebagai cara sederhana menghasilkan uang dari Internet dan ini memang terbukti. Di bawah ini dilampirkan sebuah contoh dari salah satu program afiliasi yang saya ikuti.

Bisnis afiliasi adalah cara sederhana untuk menghasilkan uang di Internet karena kita tidak perlu membuat produk atau menangani transaksi jual-beli, melainkan hanya mempromosikan produk afiliasi kepada publik di Internet. Setelah itu kita menerima pembayaran komisi dari penjual, demikian berulang seterusnya. Kita bisa menjalankan bisnis afiliasi secara autopilot. Artinya promosi berjalan dengan sendirinya, kemudian transaksi ditangani oleh penjual, dan kita tinggal menerima komisi dari penjual – biasanya ditransfer otomatis oleh penjual.

Di bawah ini adalah contoh daftar email yang menunjukkan bahwa afiliasi bisa mendatangkan uang yang lumayan. Pada screenshot di bawah, dalam sehari bisa menghasilkan Rp 700 ribuan, dan ini langsung masuk ke rekening kita. Ini baru dari salah satu program afiliasi saja, kalau kita mengikuti misalnya 5 program afiliasi dan rata sehari menghasilkan Rp. 500 ribuan per satu afiliasi, maka sehari bisa menghasilkan Rp.2,5 jutaan, bagaimana dengan sebulan, wow… sesuatu banget yah. Dan ingat, ini dilakukan tanpa membuat produk, mengerjakan jasa ataupun melayani pembeli. Kita bisa berpromosi secara otomatis (misalnya dengan memasang iklan di Facebook atau iklan Pay Per Click) lalu kita tinggal menunggu komisi datang dengan sendirinya, sehingga sangat banyak waktu luang untuk melakukan kegiatan lain nya.

Screenshot di atas adalah dari afiliasi Solusi Pria, sebuah website yang menjual panduan tentang cara mengatasi masalah keperkasaan pria tanpa obat dan alat. Komisi dari penjualan produk ini sangat lumayan, yaitu 50% atau Rp. 100.000,- per penjualan. Bagi anda yang berminat menghasilkan uang dengan menjalankan afiliasi, silahkan mencoba sistem afiliasi dari Solusi Pria ini. Selamat mencoba.

Pencarian:

Related posts:

1. Afiliasi Cara Sederhana Hasilkan Uang di Internet

Bagi anda yang mempunyai usaha jasa setting, desain grafis pra cetak dan percetakan, ketika memasuki akhir tahun biasanya sangat membutuhkan template kalender. Hal ini sangat lumrah dikarenakan untuk memenuhi kebutuhan pesanan cetak kalender dari para pelanggan, baik dari instansi swasta, instansi pemerintah, sekolah, universitas dan organisasi lain nya.

Jasa setting atau desain grafis biasanya membutuhkan file dalam format vector agar kalender mudah disesuaikan ukuran tanpa merusak kualitas desain, oleh karena itu telah kami sediakan kalender 2012 dalam format CorelDraw (.CDR) yang bisa di download dengan gratis pada link di bawah ini.

Tgl 13 Juli 2011 yang lalu Pemerintah RI menetapkan hari-hari libur nasional 2012 dan cuti bersama tahun 2012. SKB Tiga Menteri yakni Menteri Agama Nomor 7 Tahun 2011, Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Nomor 04/MEN/VII/2011, serta Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor SKB/03/M.PAN-RB/07/2011. Penandatanganan SKB Tiga Menteri dilakukan oleh ketiga menteri tersebut disaksikan Menko Bidang Kesejahteraan Rakyat Agung Laksono di Kantor Menko Kesra, Jakarta Pusat pada hari Rabu tgl 13-07-2011.

Download Kalender 2012 format CorelDraw

Catatan:
Bagi yang membutuhkan kalender 2012 dalam format Excel, silahkan membuka artikel ini.

Pencarian:

Related posts:

1. Download Kalender 2012 Format Excel Lengkap dengan Hari Libur Nasional

Bagi anda yang membutuhkan kalender 2012 untuk membuat agenda, kalender foto atau keperluan lain nya, silahkan download kalender 2012 dalam format Excel (.XLS) yang sudah dilengkapi dengan tanggal-tanggal libur nasional.

Format kalender 2012 ini dalam format Excel sehingga mudah di konversi atau di-import ke aplikasi grafis seperti Photoshop atau CorelDraw untuk keperluan setting atau desain grafis.

Tgl 13 Juli 2011 yang lalu Pemerintah RI menetapkan hari-hari libur nasional 2012 dan cuti bersama tahun 2012. SKB Tiga Menteri yakni Menteri Agama Nomor 7 Tahun 2011, Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Nomor 04/MEN/VII/2011, serta Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor SKB/03/M.PAN-RB/07/2011. Penandatanganan SKB Tiga Menteri dilakukan oleh ketiga menteri tersebut disaksikan Menko Bidang Kesejahteraan Rakyat Agung Laksono di Kantor Menko Kesra, Jakarta Pusat pada hari Rabu tgl 13-07-2011.

Download Kalender 2012

Catatan:
Untuk mendownload kalender 2012 dalam format CorelDraw (.CDR) silahkan buka artikel ini.

Pencarian:

No related posts.